TDHCura · foco e neurociência
Quando tudo parece
caos.
Não é falta de força de vontade.
Seu trabalho merece
a sua atenção.
Bloqueie distrações, faça uma pausa guiada e retome sua tarefa. Um aplicativo e uma extensão para cuidar do seu tempo no computador.
O feed pode esperar.
Uma pausa entre o impulso de abrir outra rede social e a decisão de voltar ao que você estava fazendo.
Experimentar uma pausaUma pausa.
Um passo de cada vez.
Acompanhe a luz ao redor do quadrado. Quatro segundos em cada lado, no seu ritmo.
- 01 Inspire 4s
- 02 Segure 4s
- 03 Solte 4s
- 04 Descanse 4s
Sem forçar. Pare se sentir desconforto.
Uma pausa com propósito.
O bloqueio é o começo. O TDHCura combina limites para as distrações com exercícios guiados para o momento da pausa.
Bloqueadores Normais
- Fáceis de desativar com 1 clique durante o impulso compulsivo.
- Não tratam a ansiedade ou o déficit fisiológico de dopamina.
- Criam efeito rebote de frustração e procrastinação prolongada.
O Método TDHCura
- Fricção Neurobiológica: Bloqueia rotas viciantes sem permitir desligamento fácil.
- Regulação Vagal Imediata: Exercícios de Box Breathing e Physiological Sigh reduzem os batimentos cardíacos.
- Protocolo Circadiano de Luz Solar: Alinha a produção de cortisol e melatonina para foco estável o dia todo.
Seu espaço de foco.
Um único plano.
Aplicativo desktop e extensão de navegador, juntos na sua rotina.
TDHCura Pro
App desktop + extensão. Sem fidelidade.
- App Nativo macOS: Suporte total M1/M2/M3/M4 e Intel
- App Windows: Executável portátil e instalador
- Extensão Web: Chrome, Brave, Edge, Firefox e Safari
- Ativação Automática no Dispositivo: Liberação direta após o pagamento
- Até 3 instalações: Gerencie os dispositivos pela sua conta
- Renovação Automática: Acesso ininterrupto aos protocolos neurobiológicos
Pagamento seguro via Stripe. Cancele quando quiser.
No computador que você já usa.
Instale no seu sistema ou adicione a extensão aos seus navegadores favoritos.
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